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薪傳鄭子太極拳總會推動教練五級制 開辦教練研習營 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
中華國際薪傳鄭子太極拳總會採取SMART五級教練制，推廣宗師鄭曼青創立的鄭子太極拳三十七式，在台南市北區和順里活動中心開辦教練研習營，初級教練研習3天每日7小時共21小時，中級教練限時折扣研習4天每日7小時共28小時，研習預計6月初完成，評鑑訂6月30日舉行。總會長連傑義表示，期望達到「善與人同、達兼天下」最高理，並將提攜後進納入教練升級制度，以制度來選拔人才，整套制度以「先求己利、後求立人」為出發點。. } }); } 連傑義說，總會規劃初級教練研習3天，中級教練研習4天，研習完隔一個月考試評鑑。初級教練研習基本功腳步、還有三十七式的拳架，中級教練研習的科目比初級教練多了一個太極劍還有推手。「我們就是用五級上班族省錢大作戰熱銷排行榜教練制，來具體實施薪傳的薪火相傳」。連傑義說，就是希望培養很好的教練，才能把這個很好的東西往外推廣出去。目前五級制已走到高級了，初級教練已辦了14次，已有558人通過初級教練，中級教練224人網路人氣產品top10享好禮通過，那我們的目標是高級教練要55位，高級教練去年跟今年都舉行評鑑跟復評，最後的成績還在校對中。中華國際薪傳鄭子太極拳總會強調，「這是全國教練界唯一的創舉」，一般的教練考試沒有在考實際教學，「薪傳」就是薪火相傳，一個教十個，你如果教十個學生，不如教十個教練，等於是可以教出一百個學生 ，把一傳十、十傳百、百傳千，這樣我們才能達到薪火相傳也可以逐步達到善與人同的目標。薪傳鄭子太極拳總會推動教練五級制，建立評鑑制度，開辦教練研習營。圖/教練卓玉嶺提供 分享 facebook 薪傳鄭子太極拳總會推動教練五級制，建立評鑑制度，開辦教練研習營。圖/教練卓玉嶺提供 分享 facebook 薪傳鄭子太極拳總會推動教練五級制，建折扣情報便宜團購立評鑑制度，開辦教練研習營。圖/教練卓玉嶺提供 分享 facebook
毒素是元兇！預防失智症 靠這款「排毒之王」
酪梨作為水果，具有低糖分、高優良脂肪的獨特性質，是許多崇尚養生的民眾愛吃的食品之一，近年醫學研究更發現，酪梨的高排毒功效，能夠有效除去腦中「β-澱粉樣蛋白」沉積，進而減少神經細胞受損死亡，不僅能抗老排毒還能防失智！
據《早安健康》報導，過去醫學界認定，阿茲海默症是因腦中「β-澱粉樣蛋白」沉積，導致神經細胞受損死亡，使人們開始出現失智等症狀，但世界阿茲海默症權威戴爾‧布雷德森(Dale E. Bredesen)發現，β-澱粉樣蛋白會沉積，目的是為了保護腦部不受到會引發阿茲海默症的發炎反應、毒素所影響，因此要從源頭解決，首先就得減少體內毒素殘留。
日本白澤抗老醫學研究所所長、知名醫學博士白澤卓二認為，可以透過食用「排毒」食物幫助去除引起β-澱粉樣蛋白沉積的發炎和毒素，例如多食用香菇、青花菜、白蘿蔔等蔬菜，就能達到解毒作用，而當中排毒效果最好的就是「酪梨」。
由於酪梨富含「穀胱甘肽」，除了能幫助去除活性氧、消除疲勞，最重要的是可以提升肝臟的解毒功能，讓體內的毒素加快被排出。不過酪梨的熱量相當高，不能一口氣吃太多，日本管理營養師綠川鮎香提醒，酪梨脂質高達20％，想天天吃的民眾建議每天半顆就好，若不常吃的民眾，可1天吃1顆。
實習編輯／陳冠宇
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