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薪傳鄭子太極拳總會推動教練五級制 開辦教練研習營 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
中華國際薪傳鄭子太極拳總會採取SMART五級教練制,推廣宗師鄭曼青創立的鄭子太極拳三十七式,在台南市北區和順里活動中心開辦教練研習營,初級教練研習3天每日7小時共21小時,中級教練限時折扣研習4天每日7小時共28小時,研習預計6月初完成,評鑑訂6月30日舉行。總會長連傑義表示,期望達到「善與人同、達兼天下」最高理,並將提攜後進納入教練升級制度,以制度來選拔人才,整套制度以「先求己利、後求立人」為出發點。. } }); } 連傑義說,總會規劃初級教練研習3天,中級教練研習4天,研習完隔一個月考試評鑑。初級教練研習基本功腳步、還有三十七式的拳架,中級教練研習的科目比初級教練多了一個太極劍還有推手。「我們就是用五級上班族省錢大作戰熱銷排行榜教練制,來具體實施薪傳的薪火相傳」。連傑義說,就是希望培養很好的教練,才能把這個很好的東西往外推廣出去。目前五級制已走到高級了,初級教練已辦了14次,已有558人通過初級教練,中級教練224人網路人氣產品top10享好禮通過,那我們的目標是高級教練要55位,高級教練去年跟今年都舉行評鑑跟復評,最後的成績還在校對中。中華國際薪傳鄭子太極拳總會強調,「這是全國教練界唯一的創舉」,一般的教練考試沒有在考實際教學,「薪傳」就是薪火相傳,一個教十個,你如果教十個學生,不如教十個教練,等於是可以教出一百個學生 ,把一傳十、十傳百、百傳千,這樣我們才能達到薪火相傳也可以逐步達到善與人同的目標。薪傳鄭子太極拳總會推動教練五級制,建立評鑑制度,開辦教練研習營。圖/教練卓玉嶺提供 分享 facebook 薪傳鄭子太極拳總會推動教練五級制,建立評鑑制度,開辦教練研習營。圖/教練卓玉嶺提供 分享 facebook 薪傳鄭子太極拳總會推動教練五級制,建折扣情報便宜團購立評鑑制度,開辦教練研習營。圖/教練卓玉嶺提供 分享 facebook
毒素是元兇!預防失智症 靠這款「排毒之王」
酪梨作為水果,具有低糖分、高優良脂肪的獨特性質,是許多崇尚養生的民眾愛吃的食品之一,近年醫學研究更發現,酪梨的高排毒功效,能夠有效除去腦中「β-澱粉樣蛋白」沉積,進而減少神經細胞受損死亡,不僅能抗老排毒還能防失智!
據《早安健康》報導,過去醫學界認定,阿茲海默症是因腦中「β-澱粉樣蛋白」沉積,導致神經細胞受損死亡,使人們開始出現失智等症狀,但世界阿茲海默症權威戴爾‧布雷德森(Dale E. Bredesen)發現,β-澱粉樣蛋白會沉積,目的是為了保護腦部不受到會引發阿茲海默症的發炎反應、毒素所影響,因此要從源頭解決,首先就得減少體內毒素殘留。
日本白澤抗老醫學研究所所長、知名醫學博士白澤卓二認為,可以透過食用「排毒」食物幫助去除引起β-澱粉樣蛋白沉積的發炎和毒素,例如多食用香菇、青花菜、白蘿蔔等蔬菜,就能達到解毒作用,而當中排毒效果最好的就是「酪梨」。
由於酪梨富含「穀胱甘肽」,除了能幫助去除活性氧、消除疲勞,最重要的是可以提升肝臟的解毒功能,讓體內的毒素加快被排出。不過酪梨的熱量相當高,不能一口氣吃太多,日本管理營養師綠川鮎香提醒,酪梨脂質高達20%,想天天吃的民眾建議每天半顆就好,若不常吃的民眾,可1天吃1顆。
實習編輯/陳冠宇
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